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Água de quiabo emagrece – Como emagrecer com quiabo

Quiabo emagrece e faz bem pra saúde

O quiabo possui poucas calorias e é muito rico em vitamina A e do complexo B. Sua ingestão ajuda na manutenção dos olhos, mucosas e do sistema nervoso. Além disso, o quiabo ajuda em problemas digestivos. Mais o seu maior benefício é o controle do diabetes e do colesterol.

Emagrecer com quiabo

Na baba do Quiabo existe uma grande concentração de fibras que ajudam a baixar os níveis de glicose no sangue a partir do intestino. Isso gera uma diminuição da absorção de carboidratos, com isso os níveis glicêmicos sobem menos. Além disso, ingerir fibras dá aquela sensação de saciedade, logo, você não fica com tanta fome. Mas vale lembrar que apesar dos benefícios, ninguém deve cortar a medicação para diabetes.

Água de quiabo emagrece

Para quem não gosta de quiabo, existe também uma solução, basta preparar a água de quiabo e usa-la no preparo das refeições, como carne refogada, arroz ou até mesmo no feijão. Este é um dos melhores ingredientes para temperar a comida e ao mesmo tempo perder os quilos a mais. Aprenda a extrair a água do quiabo para emagrecer.

Receita água de quiabo para emagrecer:

  • Lave 2 quiabos.
  • Corte as pontas inferiores e superiores.
  • Corte no meio os dois quiabos, para que fiquem quatro pedaços
  • Coloque os quatro pedaços num copo, encha de água e deixe por uma noite.
  • No dia seguinte, retire os quiabos e está pronto.
  • Benefícios do quiabo em uma dieta:

Esta planta tem boas porcentagens de fibra na sua composição. Isto é bom para combater a obstipação, a manter o corpo purificado, mas também para absorver e eliminar a gordura, ajudando assim a emagrecer.
É rico em ácido oleico, de alta qualidade, as quais estão presentes nas sementes. Além disso a água do quiabo é um ótima fonte rica de vitamina C e antioxidantes.

Baixo em calorias e fácil de usar. Contém cerca de 35 calorias cada 100 gramas de produto, é por isso que a sua inclusão em uma dieta é mais do que justificada. Podem ser adicionados a guisados, sopas, saladas, ou qualquer preparação. Com o quiabo é possível emagrecer com saúde.

Se a sua pergunta era se a água de quiabo emagrece, a resposta é sim, você pode emagrecer com quiabo. Além de emagrecer você ainda irá trazer inúmeros benefícios à sua saúde.

Além do quiabo existem outros alimentos que ajudam a emagrecer, como a banana, a maçã, a batata-doce, a cenoura e a berinjela, faça o teste e veja os resultados.

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