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Plano detox de quinze dias para depois de festas

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Plano detox

O plano de tocos de 15 dias para depois de festas além da água com limão em jejum é muito importante que derrubamos até dois litros de água por dia de preferência entre as refeições para nos mantermos hidratados e eliminar toxinas embora antes das festas e feriados nos proponhamos a não exagerar na comida e na bebida a verdade é que nós sempre acabamos com a sensação de que faltou força de vontade para nos controlar – e o corpo nos permite constatar isso com alguns quilos a mais creep distúrbios intestinais espinhas no rosto etc era por isso devemos iniciar agora mesmo o plano de tocos neste artigo vamos explicar como você pode fazer essa depuração de 15 dias que ele permitirá recuperar o seu peso de forma equilibrada e sem muito esforço além de obter energia para enfrentar os próximos dias o que amplo de tocos cada vez ouvimos mais falar sobre planos de desintoxicação toxinas depuradores etc terá cada vez mais também temos consciência das toxinas que se acumulam em nossos corpos como resultado do consumo de alimentos nocivos que contém aditivos açúcares gorduras prejudiciais farinhas refinadas etc terá no entanto também nos intoxicando vamos pôr água potável contendo metais pesados poluição ambiental por causa do estresse e das emoções negativas por esta razão devemos realizar periodicamente uma limpeza do organismo a melhor época para fazer um plano de desintoxicação a depois de um período em que nos alimentamos mal em tempos de mudança de estação outono e primavera antes de buscar uma gravidez ou simplesmente se você quiser começar a cuidar melhor de si mesma o que vamos conseguir quando você executa uma purificação consegue atingir diferentes objetivos equilibrar o peso corporal combater a retenção de líquidos ea celulite melhorar a saúde ea aparência da pele do nosso rosto regular o sistema digestivo e melhorar problemas como a prisão de ventre sensação de peso acidez etc será aumentar os nossos níveis de energia e vitalidade reduzir o inchaço dor e outras doenças crônicas reduzir o acúmulo de muco descansar melhor durante a noite e evitará in some melhorar o nosso humor e acalmar os estados de ansiedade tristeza nervosismo e irritabilidade etc terá o que você deve saber é importante saber que para fazer um plano de cox o corpo pode aumentar a sua capacidade de pura ativa e por isso você pode sentir algum desconforto durante a depuração por exemplo dores de cabeça e quisemos ou espinhas na pele fadiga etc terá estes sintomas vão desaparecendo e ao terminar você verá como se sente muito melhor do que antes você apenas tem que ter paciência e beber muita água entre as refeições para facilitar a remoção de toxinas aconselhamos ser rigoroso com o plano de detox uma vez que são apenas 15 dias ponto após este período você pode se alimentar de forma equilibrada e fazer as sessões das quais precisa em jejum em junho você deve beber todos os dias dois ou três copos de água quente com suco de meio limão se você sofre de constipação pode misturá-lo com 50 mililitros de água do mar vendidos em sessões de técnicas de alguns supermercados em então você deve esperar meia hora antes do café da manhã e café da manhã para o café da manhã você vai preparar um shake com os seguintes ingredientes uma maçã ou uma pedra um barra 2 banana madura um punhado de folhas de espinafre um punhado de folhas verdes de aiko um copo de bebida vegetal aveia arroz amêndoas etc terá 200 mililitros um punhado de sementes de girassol de abóbora uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem e 15 gramas pitada de gengibre em pó almoço na hora do almoço você pode escolher entre três opções uma de cada grupo proteína carne magra peixe ovos legumes seitan proteína de trigo carboidratos cereais integrais arroz quinoa massas pão integral ou batata cozida al forno vegetais crus salada abacate maçã pêra suco de vegetais ou sopa fria você pode temperar os pratos com azeite extra virgem ou vinagre de maçã e uma pitada de sal marinho jantar o jantar deve consistir em um creme de legumes ou legumes consigo de uma porção de proteína se você quiser uma sobremesa pode preparar uma maçã ao forno ou optar por um punhado de nozes se você costuma ficar com muita fome neste momento recomendamos que comandam sei alguma fruta grãos tostados com queijo abacate ou ainda um copo de bebida vegetal com cacau e mel

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